Vitaminas do complexo B - utilizam a proteína da dieta na formação de colágeno e queratina – estruturas que formam unhas e cabelos. A biotina ou vitamina B8 promove unhas saudáveis e fortes também por meio do seu papel na formação de queratina.
Vitamina A e Zinco - fortalecem a renovação celular uma vez que são responsáveis pela divisão e multiplicação das células.